Perugia es la capital de la región.  Llegan a ella muchos estudiantes provenientes de todo el mundo para asistir a los cursos de italiano en la Universidad para extranjeros. 
Terni, se encuentra una vasta llanura, no lejos de la Cascada de le Marmore. Terni merece una visita a la Basilica de San Valentino, patrono de los enamorados.
Deruta está situada sobre una colina en el valle del Tevere.  Es famosa por la manufactura de la cerámica que es mencionada por primera vez en 1387.
Spoleto es famosa por el Festival di due mondi, creado en 1968 por el músico Giancarlo Menotti.  Se llama así porque durante el festival es posible asistir a variados espectáculos teatrales y musicales de producción italiana y norteamericana.
Orvieto tiene un patrimonio artístico y cultural entre los más ricos de Umbria.  El Duomo es una de las más majestuosas obras de arquitectura italiana, obra de Lorenzo Maitani (siglo XIII).  La ciudad y el territorio son patria del Orvieto classico, un vino que puede ser degustado a lo largo de la avenida de los vinos Etruscos-Romanos.
Passignano, un núcleo antiquísimo todavía rodeado de su muralla medieval original.  Desde aquí se puede alcanzar en lancha una pequeña isla pintoresca en medio del lago Trasimeno.
Assisi se encuentra sobre la ladera del Monte Subasio.  La ciudad, patria de San Francisco y Santa Clara es un importante centro para la difusión del mensaje franciscano de hermandad y paz.  En el interior de la Basílica de San Francisco se encuentran los famosos frescos de Giotto y Cimabue.
Gubbio sobre la ladera del Monte Ingino.  La ciudad es famosa por la Carrera de los Ceri.  Testimonio de su antiguo origen son las Tablas Eugubines, siete tablas de bronce escritas en lengua umbra y conservadas en el Museo Civico, y el Teatro Romano situados apenas afuera de la muralla.
Cascia se encuentra a 563 metros sobre el nivel del mar en proximidad al rio Corno.  No se puede dejar de citar, hablando de Cascia, de Santa Rita que vivió entre el 1381 y el 1457.